Каталог FitMeal
Выберите раздел каталога слева или найдите блюдо по названию, продукту и типу питания. В каталоге доступны рецепты для меню, КБЖУ, покупок и семейного планирования.
Рецепты
Самостоятельные блюда, в которых яйца определяют основную форму и структуру рецепта.
Мягкий яичный скрэмбл со слабосолёным лососем. Яйца готовятся на невысоком огне до кремовой консистенции, а лосось добавляется уже после снятия сковороды …
Нежный сливочный скрэмбл с творожным сыром. Яйца готовятся на слабом огне при постоянном мягком перемешивании, поэтому остаются влажными и кремовыми. Твор…
Домашняя фриттата с картофелем и зеленью. Тонкие ломтики картофеля сначала доводятся до мягкости на сковороде, затем заливаются яйцами и запекаются до уст…
Сытная фриттата с курицей и брокколи — белковое блюдо, которое подходит не только для завтрака, но и для лёгкого обеда. Курица предварительно полностью го…
Овощная фриттата с помидорами, сладким перцем, кабачком и шпинатом. Овощи сначала слегка прогреваются на сковороде, затем заливаются яйцами и доводятся до…
Нежные яйца пашот со свежим авокадо — сбалансированный завтрак с мягким желтком и кремовой текстурой авокадо. Яйца готовятся в слабо кипящей воде, а авока…
Яйца пашот на хрустящем цельнозерновом тосте — простой завтрак с мягким белком и жидким желтком. Для пашот особенно важны свежие яйца и едва заметное кипе…
Сытная шакшука с фасолью — яйца, приготовленные в густом томатно-перечном соусе с красной фасолью. Фасоль делает блюдо более насыщенным и добавляет растит…
Классическая шакшука — яйца, приготовленные прямо в густом томатно-перечном соусе. Лук и сладкий перец сначала размягчаются, затем тушатся с помидорами до…
Яичница с томатами и свежим авокадо — быстрый насыщенный завтрак. Яйца и томаты готовятся на сковороде, а авокадо добавляется уже при подаче, чтобы сохран…
Простая яичница с помидорами для быстрого завтрака. Помидоры слегка прогреваются на сковороде, затем сверху разбиваются яйца. Можно оставить желтки жидким…
Лёгкий белковый омлет с овощами на основе яичных белков. Помидоры, сладкий перец и шпинат дают объём и сочность без большого количества жира. Белки достат…
Ароматный омлет с шампиньонами и сыром. Грибы сначала обжариваются до испарения основной влаги, чтобы омлет не получился водянистым. После этого добавляет…
Сытный омлет с курицей, сладким перцем и помидорами. Курица нарезается небольшими кусочками и полностью доводится до готовности до добавления яиц, затем к…
Нежный омлет со шпинатом и творожным сыром. Шпинат быстро припускается на сковороде, затем добавляется яичная смесь, а творожный сыр распределяется неболь…
Омлет с брокколи и сыром — быстрый способ добавить овощи в завтрак. Брокколи предварительно доводят до состояния аль денте, поэтому она остаётся зелёной и…
Сочный омлет с помидорами и расплавленным сыром. Помидоры сначала быстро прогреваются на сковороде, чтобы убрать лишнюю влагу, затем заливаются яичной сме…
Классический нежный омлет из яиц и небольшого количества молока. Яичную смесь не нужно долго взбивать: достаточно соединить ингредиенты венчиком до одноро…