Каталог FitMeal
Выберите раздел каталога слева или найдите блюдо по названию, продукту и типу питания. В каталоге доступны рецепты для меню, КБЖУ, покупок и семейного планирования.
Рецепты
Каши и самостоятельные блюда, в которых крупа формирует основную структуру и объём порции.
Перловая каша с яблоком и корицей — плотный тёплый завтрак с выраженной текстурой крупы. Яблоко и корица делают вкус мягче и естественно сладковатым. Чтоб…
Киноа на молоке с ягодами и орехами — сытный завтрак с мягкой текстурой крупы, свежими ягодами и хрустящей ореховой добавкой. Киноа перед варкой нужно тща…
Сладкий молочный булгур с яблоком и корицей — необычная альтернатива привычной каше. Булгур остаётся слегка упругим, а яблоко делает завтрак сочнее и аром…
Нежная манная каша на молоке со свежими ягодами. Получается мягкой и кремовой, а ягоды добавляют свежесть и лёгкую кислинку. Манную крупу удобно всыпать т…
Несладкая кукурузная каша с сыром — мягкий и сытный вариант завтрака. Сыр вмешивается в горячую кашу в самом конце и придаёт ей сливочный вкус. Кукурузную…
Молочная гречневая каша — простой тёплый завтрак из гречки, молока и небольшого количества мёда. Получается мягкой, но с узнаваемой текстурой гречки. Снач…
Сытная пшённая каша с творогом — вариант завтрака с более выраженной белковой составляющей. Творог добавляется в уже готовую горячую кашу и делает её мягк…
Нежная пшённая каша с тыквой на молоке — тёплый семейный завтрак с мягкой естественной сладостью. Тыква разваривается вместе с крупой и делает кашу более …
Молочная рисовая каша с яблоком, изюмом и корицей. Яблоко и изюм добавляются ближе к концу варки, чтобы сохранить вкус и не превратить фрукты в пюре. Допо…
Классическая молочная рисовая каша из круглозёрного риса. Сначала рис немного проваривается в воде, затем доходит до мягкости в молоке — так каша получает…
Ленивая овсянка с бананом и арахисовой пастой — сытный холодный завтрак без варки. Банан делает смесь мягче и слаще, а арахисовая паста добавляет насыщенн…
Холодный завтрак, который удобно приготовить вечером. Овсяные хлопья размягчаются в йогурте и молоке, а утром остаётся только добавить ягоды и перемешать.…
Шоколадная овсяная каша без шоколадных плиток: вкус создают какао и спелый банан. Получается густой, ароматной и умеренно сладкой. Какао лучше тщательно р…
Нежная овсяная каша с тыквой и корицей. Тыква сначала размягчается, затем варится вместе с хлопьями, благодаря чему каша получается кремовой и естественно…
Овсяная каша с творогом и ягодами — вариант завтрака с более выраженной белковой составляющей. Творог вмешивается в уже готовую горячую кашу, поэтому вкус…
Сытная овсяная каша с бананом и ореховой смесью. Банан даёт естественную сладость, а орехи добавляют текстуру и делают завтрак более насыщенным. Половину …
Тёплая овсяная каша с кусочками яблока и корицей — простой ароматный завтрак из базовых продуктов. Яблоко частично размягчается во время варки, но остаётс…
Мягкая овсяная каша на смеси молока и воды с ягодами и небольшим количеством мёда. Получается кремовой, умеренно сладкой и подходит для простого семейного…