Сэндвич с индейкой и сыром

Name: Сэндвич с индейкой и сыром
Prep time: 6 min
Cook time: 5 min
Total time: 11 min
Yield: 1 порций
Cuisine: Европейская
Ingredients: 90 г Хлеб цельнозерновой — 3 ломтика, примерно по 30 г; для сэндвича; 90 г Индейка — готовая, ломтиками; 35 г Сыр твёрдый — слайсами; 35 г Помидоры — ломтиками; 15 г Листовой салат — по желанию; 20 г Крем-сыр творожный — намазать на хлеб

Сэндвич с индейкой и сыром — понятный и удобный рецепт на каждый день. Он пол...

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 22.09.2026 Обновлено: 22.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

диабет

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

505ккал / порц.

43,0белки

19,3жиры

40,4углеводы

Порции1 Время11 мин Шаги4 Ингредиенты6 Стоимость3,44 BYN СложностьЛегко Приём пищиОбед, ПерекусКатегорияБутерброды и тосты КухняЕвропейская ПриготовлениеБез термообработки

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 1 порц. 505 ккал общая калорийность

БЖУ всего 43,0 / 19,3 / 40,4 белки / жиры / углеводы

Стоимость 3,44 BYN 3,44 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Сэндвич с индейкой и сыром — понятный и удобный рецепт на каждый день. Он пол...

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: глютен, молоко, —.

Может содержать следы: кунжут, молоко, орехи.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Условно Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Да Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Да Автоматически по ингредиентам: Сыр твёрдый, Крем-сыр творожный. Возможны следы также у: Хлеб цельнозерновой

Глютен / следы глютена Да Автоматически по ингредиентам: Хлеб цельнозерновой

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Хлеб цельнозерновой

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Индейка

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

1 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Хлеб цельнозерновой3 ломтика, примерно по 30 г; для сэндвича ≈ Базовая цена FitMeal: 6.00 BYN за 1 кг 90,00 г0,54 BYN

Индейкаготовая, ломтиками ≈ Базовая цена FitMeal: 13.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 1,19 BYN 90,00 г1,22 BYN

Сравнить цены

Санта1,19 BYN13,23 BYN за упаковка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт1,22 BYN13,50 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green1,28 BYN14,18 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона1,31 BYN14,58 BYN за упаковка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Сыр твёрдыйслайсами ≈ Базовая цена FitMeal: 28.00 BYN за 1 кг 35,00 г0,98 BYN

Помидорыломтиками ≈ Базовая цена FitMeal: 7.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,26 BYN 35,00 г0,26 BYN

Сравнить цены

Евроопт0,26 BYN7,50 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Санта0,26 BYN7,35 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,28 BYN7,88 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,28 BYN8,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Листовой салатпо желанию ≈ Базовая цена FitMeal: 0 BYN за 1 кг 15,00 г0,00 BYN

Крем-сыр творожныйнамазать на хлеб ≈ Базовая цена FitMeal: 22.00 BYN за 1 кг 20,00 г0,44 BYN

Пошаговое приготовление

4 шаг.

Хлеб при желании слегка подсушить.

⏱ 1 мин

Смазать хлеб творожным сыром.

⏱ 1 мин

Выложить индейку, сыр, помидоры и листовой салат.

⏱ 2 мин

Накрыть хлебом, слегка прижать и разрезать.

⏱ 1 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии