Бутерброды и тосты
ППВысокобелковые блюда
Сэндвич с индейкой и сыром
Сэндвич с индейкой и сыром — понятный и удобный рецепт на каждый день. Он пол...
505ккал
43,0белки
19,3жиры
40,4углеводы
Бутерброды и тосты
ПППохудение
Сэндвич с курицей и овощами
Сэндвич с курицей и овощами — хороший вариант для тех, кому нужен быстрый и п...
401ккал
34,9белки
11,4жиры
42,1углеводы
Каши и блюда из круп
ПППоддержание веса
Ленивая овсянка с бананом и арахисовой пастой
Ленивая овсянка с бананом и арахисовой пастой — сытный холодный завтрак без варки. Банан делает смесь мягче и слаще, а арахисовая паста добавляет насыщенн…
403ккал
15,3белки
13,9жиры
56,3углеводы
Каши и блюда из круп
Поддержание весаВегетарианские блюда
Ленивая овсянка с йогуртом и ягодами
Холодный завтрак, который удобно приготовить вечером. Овсяные хлопья размягчаются в йогурте и молоке, а утром остаётся только добавить ягоды и перемешать.…
299ккал
11,9белки
7,1жиры
45,9углеводы
Овощные салаты
ПППохудение
Салат Цезарь с курицей
Салат Цезарь с курицей — сытный салат с обжаренным или запечённым куриным филе, хрустящими листьями салата, помидорами черри, сухариками, пармезаном и лёг…
398ккал
40,5белки
19,0жиры
17,8углеводы
Овощные салаты
Поддержание весаДиабет
Греческий салат классический
Классический греческий салат — лёгкий овощной салат с помидорами, огурцами, болгарским перцем, красным луком, маслинами, сыром фета и оливковым маслом. Эт…
248ккал
7,4белки
19,3жиры
13,3углеводы
Овощные салаты
ПППохудение
Греческий салат с курицей
Греческий салат с курицей — сытный вариант классического овощного салата с добавлением куриного филе. В рецепте сочетаются свежие огурцы, помидоры, болгар…
366ккал
33,8белки
20,9жиры
12,8углеводы