Щи из свежей капусты с курицей

Name: Щи из свежей капусты с курицей
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 5 порций
Cuisine: Домашняя
Ingredients: 1.5 л Вода питьевая — питьевая; 300 г Куриная грудка — без кожи; 400 г Капуста белокочанная — тонко нашинковать; 300 г Картофель — очистить, нарезать кубиками; 100 г Морковь — нарезать или натереть; 80 г Лук репчатый — мелко нарезать

Щи из свежей капусты с курицей — понятное семейное первое блюдо с мягким овощным вкусом. Свежая капуста сохраняет приятную текстуру, куриная грудка делает бульон лёгким, а картофель, морковь и лук дополняют классическую…

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 22.09.2026 Обновлено: 22.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютенабез лактозы

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

149ккал / порц.

16,8белки

1,3жиры

18,5углеводы

Порции5 Время65 мин Шаги5 Ингредиенты6 Стоимость9,08 BYN СложностьЛегко Приём пищиОбед, УжинКатегорияЩи и капустные супы КухняДомашняя ПриготовлениеВарка

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 5 порц. 745 ккал общая калорийность

БЖУ всего 84,0 / 6,5 / 92,5 белки / жиры / углеводы

Стоимость 9,08 BYN 1,82 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхность

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Да Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Нет Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Да Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Глютен / следы глютена Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Да Автоматически по ингредиентам: Куриная грудка

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

5 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Вода питьеваяпитьевая ≈ Базовая цена FitMeal: 1.00 BYN за 1 л 1,50 л1,50 BYN

Куриная грудкабез кожи ≈ Базовая цена FitMeal: 18.90 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 5,29 BYN 300,00 г5,67 BYN

Сравнить цены

Санта5,29 BYN17,64 BYN за лоток 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт5,40 BYN18,00 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green5,67 BYN18,90 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона5,83 BYN19,44 BYN за лоток 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Капуста белокочаннаятонко нашинковать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.00 BYN за 1 кг 400,00 г0,80 BYN

Картофельочистить, нарезать кубиками ≈ Базовая цена FitMeal: 2.20 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Санта · 0,59 BYN 300,00 г0,66 BYN

Сравнить цены

Санта0,59 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Евроопт0,60 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,63 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,65 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Морковьнарезать или натереть ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,20 BYN 100,00 г0,25 BYN

Сравнить цены

Евроопт0,20 BYN2,00 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Санта0,20 BYN1,96 BYN за пакет 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,21 BYN2,10 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Корона0,22 BYN2,16 BYN за пакет 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Лук репчатыймелко нарезать ≈ Базовая цена FitMeal: 2.50 BYN за 1 кг Лучшее предложение: Евроопт · 0,14 BYN 80,00 г0,20 BYN

Сравнить цены

Евроопт0,14 BYN1,80 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Санта0,14 BYN1,76 BYN за сетка 1.00 кгПартнёрский блок можно подключить к корзине магазинаОбновлено: 01.07.2026магазин →

Green0,15 BYN1,89 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 15.08.2026магазин →

Корона0,16 BYN1,94 BYN за сетка 1.00 кгОбновлено: 01.07.2026магазин →

Пошаговое приготовление

5 шаг.

Куриную грудку залить водой, довести до кипения, снять пену и варить на слабом огне около 15 минут.

⏱ 15 мин

Капусту тонко нашинковать, картофель нарезать кубиками, морковь и лук подготовить небольшими кусочками.

⏱ 7 мин

Курицу вынуть. В бульон добавить картофель, морковь и лук, варить около 10 минут.

⏱ 10 мин

Добавить свежую капусту и варить ещё 8–10 минут, чтобы она стала мягкой, но не разварилась.

⏱ 10 мин Для более выраженной текстуры не переваривайте молодую капусту.

Курицу нарезать или разобрать на волокна, вернуть в щи и прогреть ещё 2–3 минуты.

⏱ 3 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии