Рисовая каша с яблоком и изюмом

Name: Рисовая каша с яблоком и изюмом
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Универсальная
Ingredients: 120 г Рис круглозёрный сухой — промыть; 300 мл Молоко 2.5%; 350 мл Вода питьевая; 180 г Яблоко — нарезать небольшим кубиком; 30 г Изюм — промыть; 1 г Корица молотая; 1 г Соль

Молочная рисовая каша с яблоком, изюмом и корицей. Яблоко и изюм добавляются ближе к концу варки, чтобы сохранить вкус и не превратить фрукты в пюре. Дополнительный сахар не нужен: сладость дают изюм и яблоко. При необх…

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 05.09.2026 Обновлено: 05.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютенавегетарианское

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

386ккал / порц.

9,2белки

4,3жиры

79,5углеводы

Порции2 Время40 мин Шаги4 Ингредиенты7 Стоимость3,02 BYN СложностьЛегко Приём пищиЗавтракКатегорияКаши и блюда из круп КухняУниверсальная ПриготовлениеВарка

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 2 порц. 772 ккал общая калорийность

БЖУ всего 18,4 / 8,6 / 159,0 белки / жиры / углеводы

Стоимость 3,02 BYN 1,51 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Молочная рисовая каша с яблоком, изюмом и корицей. Яблоко и изюм добавляются ближе к концу варки, чтобы сохранить вкус и не превратить фрукты в пюре.

Дополнительный сахар не нужен: сладость дают изюм и яблоко. При необходимости консистенцию можно отрегулировать горячим молоком.

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: молоко.

Может содержать следы: глютен, кунжут, орехи.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхность

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Нет Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Нет Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Да Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Да Автоматически по ингредиентам: Молоко 2.5%

Глютен / следы глютена Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Корица молотая, Соль

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Да Автоматически по ингредиентам: Изюм. Возможны следы также у: Корица молотая, Соль

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

2 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Рис круглозёрный сухойпромыть ≈ Базовая цена FitMeal: 4.00 BYN за 1 кг 120,00 г0,48 BYN

Молоко 2.5% ≈ Базовая цена FitMeal: 3.20 BYN за 1 л 300,00 мл0,96 BYN

Вода питьевая ≈ Базовая цена FitMeal: 1.00 BYN за 1 л 350,00 мл0,35 BYN

Яблоконарезать небольшим кубиком ≈ Базовая цена FitMeal: 4.00 BYN за 1 кг 180,00 г0,72 BYN

Изюмпромыть ≈ Базовая цена FitMeal: 14.00 BYN за 1 кг 30,00 г0,42 BYN

Корица молотая ≈ Базовая цена FitMeal: 65.00 BYN за 1 кг 1,00 г0,07 BYN

Соль ≈ Базовая цена FitMeal: 20.00 BYN за 1 кг 1,00 г0,02 BYN

Пошаговое приготовление

4 шаг.

Рис промыть, залить водой и варить 10 минут на слабом огне.

⏱ 10 мин

Добавить молоко и соль, продолжить варить ещё 12–15 минут.

⏱ 14 мин

Добавить яблоко, изюм и корицу, варить ещё 5 минут.

⏱ 5 мин Яблоко должно стать мягким, но не развариться полностью.

Снять с огня и дать постоять под крышкой 5 минут.

⏱ 5 мин

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии