Кукурузная каша с сыром

Name: Кукурузная каша с сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 2 порций
Cuisine: Универсальная
Ingredients: 100 г Кукурузная крупа — мелкая или средняя крупа; 300 мл Молоко 2.5%; 300 мл Вода питьевая; 60 г Сыр твёрдый — натереть и вмешать в готовую кашу; 1 г Соль

Несладкая кукурузная каша с сыром — мягкий и сытный вариант завтрака. Сыр вмешивается в горячую кашу в самом конце и придаёт ей сливочный вкус. Кукурузную крупу нужно всыпать постепенно и постоянно помешивать, чтобы не …

Автор: FitMeal Family Опубликовано: 06.09.2026 Обновлено: 06.09.2026

★★★★★

Пока нет оценок Будьте первым, кто оценит рецепт

без глютенавегетарианское

Начать готовить Войти и сохранить рецепт

364ккал / порц.

16,1белки

13,7жиры

46,0углеводы

Порции2 Время30 мин Шаги4 Ингредиенты5 Стоимость3,31 BYN СложностьЛегко Приём пищиЗавтракКатегорияКаши и блюда из круп КухняУниверсальная ПриготовлениеВарка

Подробный расчётКБЖУ, стоимость и отзывы

На 2 порц. 728 ккал общая калорийность

БЖУ всего 32,2 / 27,4 / 92,0 белки / жиры / углеводы

Стоимость 3,31 BYN 1,66 BYN за порцию · Для позиций без свежих подтверждённых данных используется резервная базовая цена FitMeal.

Отзывы — 0 оцен. · 0 коммент.

О рецепте

Несладкая кукурузная каша с сыром — мягкий и сытный вариант завтрака. Сыр вмешивается в горячую кашу в самом конце и придаёт ей сливочный вкус.

Кукурузную крупу нужно всыпать постепенно и постоянно помешивать, чтобы не образовались комки. Сыр добавляйте после того, как крупа полностью приготовилась.

Аллергены по ингредиентамПоказать

Содержит: молоко.

Может содержать следы: глютен, кунжут, орехи.

Данные рассчитаны автоматически. Проверяйте маркировку конкретных продуктов и индивидуальные рекомендации врача.

СовместимостьПоказать

Оборудование

Плита / варочная поверхность

Совместимость рецепта и ограничения

Эти отметки помогают понять, кому подходит рецепт. Финальную проверку всегда делайте по ингредиентам.

Совместимость с целями питания

Похудение Условно Автоматически по КБЖУ, плотности и размеру порции.

Поддержание веса Да Подходит для обычного сбалансированного меню.

Набор массы Нет Автоматически по калорийности и белку.

Семейное питание Да Проверено по составу ингредиентов.

Детское меню Условно Автоматическая предварительная оценка; возрастные ограничения проверяет модератор.

Спортивное питание Условно Автоматически по белку на порцию.

Диабет-friendly Нет Автоматически по добавленному сахару и карточкам ингредиентов.

Кето Нет Автоматически по углеводам и карточкам ингредиентов.

Вегетарианское Да Автоматически по ингредиентам.

Постное Нет Предварительно по веганскому составу.

Безлактозное Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Безглютеновое Нет Автоматически по аллергенам ингредиентов.

Аллергены и ограничения

Молоко / лактоза Да Автоматически по ингредиентам: Молоко 2.5%, Сыр твёрдый

Глютен / следы глютена Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Соль

Яйца Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Рыба Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Морепродукты Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Орехи Следы/возможно По маркировке ингредиентов возможны следы: Соль

Мёд Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Добавленный сахар Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Мясо Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Свинина Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Соя Нет Автоматически проверено по карточкам ингредиентов.

Ингредиенты

2 порц.

Количество и стоимость пересчитаны под выбранные порции. Источник цены показан под каждым продуктом.

Кукурузная крупамелкая или средняя крупа ≈ Базовая цена FitMeal: 3.50 BYN за 1 кг 100,00 г0,35 BYN

Молоко 2.5% ≈ Базовая цена FitMeal: 3.20 BYN за 1 л 300,00 мл0,96 BYN

Вода питьевая ≈ Базовая цена FitMeal: 1.00 BYN за 1 л 300,00 мл0,30 BYN

Сыр твёрдыйнатереть и вмешать в готовую кашу ≈ Базовая цена FitMeal: 28.00 BYN за 1 кг 60,00 г1,68 BYN

Соль ≈ Базовая цена FitMeal: 20.00 BYN за 1 кг 1,00 г0,02 BYN

Пошаговое приготовление

4 шаг.

Смешать молоко и воду, добавить соль и довести почти до кипения.

⏱ 4 мин

Постепенно всыпать кукурузную крупу, постоянно помешивая венчиком.

⏱ 2 мин Так в каше будет меньше комков.

Варить на слабом огне 15–18 минут до мягкости, регулярно помешивая.

⏱ 17 мин Если каша густеет слишком быстро, добавьте немного горячей воды.

Снять с огня, вмешать натёртый сыр и сразу подать.

⏱ 2 мин Сыр должен полностью расплавиться в горячей каше.

Рейтинг рецепта

Поставьте оценку

Оценка 1–5 — ваш личный сигнал для FitMeal: среди подходящих блюд высоко оценённые рецепты получают больший приоритет, низко оценённые — меньший. Цели питания, ограничения и баланс рациона всегда важнее оценки.

Войдите, чтобы поставить оценку рецепту.

Войти

Комментарии