Категория рецептов

Высокобелковые блюда

Блюда с повышенной долей белка.

Суп с фрикадельками и вермишелью
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками и вермишелью

Суп с фрикадельками и вермишелью готовится быстро и подходит для семейного меню. Небольшие говяжьи фрикадельки остаются сочными, а вермишель делает суп бо…

222ккал 16,0белки 6,7жиры 23,7углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 2,38 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Суп с фрикадельками и рисом
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками и рисом

Суп с фрикадельками и рисом — более сытная версия классического супа с фрикадельками. Рис делает бульон насыщеннее и хорошо сочетается с небольшими мясным…

225ккал 15,4белки 6,6жиры 24,8углеводы
Обед, Ужин 60 мин ≈ 2,37 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Суп с фрикадельками
Супы ППВысокобелковые блюда

Суп с фрикадельками

Суп с фрикадельками — одно из самых удобных семейных первых блюд. Небольшие фрикадельки из говяжьего фарша быстро готовятся прямо в бульоне, а картофель, …

193ккал 15,8белки 7,1жиры 15,7углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 2,51 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с гречкой
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с гречкой

Куриный суп с гречкой сочетает лёгкий куриный бульон, привычные овощи и ароматную гречку. Крупа хорошо сохраняет текстуру и делает суп питательнее. Это пр…

184ккал 17,6белки 1,7жиры 25,8углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 1,74 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с рисом
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с рисом

Куриный суп с рисом получается мягким по вкусу и хорошо подходит для семейного меню. Куриная грудка даёт лёгкий бульон и белок, рис делает суп более сытны…

187ккал 16,9белки 1,4жиры 26,6углеводы
Обед, Ужин 55 мин ≈ 1,72 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Куриный суп с вермишелью
Супы ППВысокобелковые блюда

Куриный суп с вермишелью

Куриный суп с вермишелью — простой семейный суп на лёгком курином бульоне. Картофель и овощи делают его полноценным, а небольшое количество вермишели доба…

178ккал 17,4белки 1,5жиры 23,9углеводы
Обед, Ужин 50 мин ≈ 1,73 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Лаваш с яйцом и сыром
Горячие закуски Высокобелковые блюдаНабор массы

Лаваш с яйцом и сыром

Лаваш с яйцом и сыром удобно готовить прямо на сковороде. Яйцо образует нежную основу, сыр расплавляется внутри, а сложенный лаваш подрумянивается снаружи…

609ккал 41,8белки 31,9жиры 35,7углеводы
Завтрак, Перекус 10 мин ≈ 2,43 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Лаваш с творогом и сыром на сковороде
Горячие закуски ПППохудение

Лаваш с творогом и сыром на сковороде

Лаваш с творогом и сыром на сковороде готовится из трёх основных ингредиентов. Творог делает начинку мягкой и белковой, сыр добавляет сливочный вкус и хор…

445ккал 35,3белки 17,5жиры 36,0углеводы
Завтрак, Перекус 13 мин ≈ 2,41 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 4 шаг.
Творожные панкейки — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППВысокобелковые блюда

Панкейки творожные

Творог делает панкейки более белковыми и даёт нежную, чуть влажную середину. Для ровного теста творог сначала разминают с яйцами и молоком, а затем соедин…

603ккал 39,2белки 20,8жиры 63,1углеводы
Завтрак, Перекус 26 мин ≈ 1,92 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Овсяные панкейки — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли Высокобелковые блюдаНабор массы

Панкейки овсяные

Овсяные панкейки готовятся из хлопьев, измельчённых в мелкую крошку или муку. Натуральный йогурт делает тесто более нежным, а небольшое количество разрыхл…

556ккал 26,9белки 22,1жиры 59,1углеводы
Завтрак, Перекус 25 мин ≈ 1,59 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 6 шаг.
Блины с творогом и ягодами — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ППВысокобелковые блюда

Блины с творогом и ягодами

В этом рецепте ягоды не смешиваются с творогом заранее: так начинка остаётся плотной, а сок не размягчает блины. Творог разминают с небольшим количеством …

579ккал 35,3белки 18,6жиры 66,4углеводы
Завтрак, Перекус 38 мин ≈ 3,12 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 5 шаг.
Блины с курицей и грибами — фото готового блюда
Блины, оладьи, сырники и вафли ПППохудение

Блины с курицей и грибами

Блины с курицей и грибами удобнее готовить в два этапа: сначала тонкие нейтральные блины, затем отдельную начинку. Курица полностью обжаривается до готовн…

536ккал 37,4белки 16,9жиры 57,1углеводы
Завтрак, Обед, Перекус 45 мин ≈ 2,42 BYN / порц.
★★★★★нет оценок 0 коммент. 7 шаг.

Показано 140 из 182

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.