Рис промойте и варите после закипания около 7 минут. Он должен размягчиться снаружи, но оставаться немного плотным внутри. Откиньте на сито и слегка остудите.
Таймер: 9 мин
2
Соедините фарш, рис, половину лука, яйцо, половину соли и перец. Перемешайте до равномерности.
Разогрейте масло в глубокой сковороде и готовьте оставшийся лук 3 минуты до мягкости.
Таймер: 3 мин
5
Смешайте сметану с горячей водой до однородности и влейте в сковороду. Добавьте оставшуюся соль и прогрейте до первых пузырьков.
Не кипятите сметанный соус слишком интенсивно.
Таймер: 3 мин
6
Уложите тефтели в соус, накройте крышкой и тушите 18–20 минут на слабом огне.
Таймер: 19 мин
7
Проверьте одну тефтелю в центре: фарш должен быть полностью готов, а рис — мягким. Оставьте блюдо на 3 минуты перед подачей.
Таймер: 4 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.