Свининакорейка без кости, 2 отбивные одинаковой толщины420,00 г
Помидортонкие кружочки160,00 г
Лук репчатыйтонкие полукольца80,00 г
Сметана15–20%50,00 г
Сыр твёрдыйнатереть70,00 г
Оливковое масло6,00 г
Соль3,00 г
1
Разогрейте духовку до 190 °C. Корейку нарежьте поперёк волокон на две равные порции или возьмите готовые отбивные без кости. Промокните их бумажным полотенцем.
Таймер: 5 мин
2
Положите мясо между двумя листами пищевой плёнки и слегка отбейте кухонным молотком до одинаковой толщины около 1,5 см. Не старайтесь сделать его прозрачным.
Сильно отбитая свинина быстро пересыхает; важнее ровная толщина.
Таймер: 4 мин
3
Нарежьте лук очень тонкими полукольцами, помидор — кружочками, сыр натрите на крупной тёрке. Подготовьте форму подходящего размера, слегка смажьте её маслом.
Таймер: 5 мин
4
Выложите отбивные в форму так, чтобы они не перекрывали друг друга. Посолите, посыпьте паприкой и перцем с обеих сторон, а сверху тонко смажьте сметаной.
Таймер: 3 мин
5
Равномерно распределите по мясу лук, затем положите кружочки помидора. Посыпьте сыром так, чтобы он образовал тонкий слой, а не толстую шапку.
Таймер: 3 мин
6
Поставьте форму на средний уровень духовки. Запекайте примерно 20–25 минут, пока сыр не расплавится и слегка не подрумянится, а мясо внутри не достигнет безопасной готовности.
Для цельных свиных отбивных температура в середине должна достигнуть минимум 63 °C с последующим отдыхом не менее 3 минут.
Таймер: 23 мин
7
Достаньте форму из духовки и оставьте отбивные на 4–5 минут. Аккуратно переложите на тарелки лопаткой, сохраняя сверху слой помидоров и сыра.
Таймер: 5 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.