← К рецепту

Режим приготовления

Свинина с болгарским перцем

2 порц. · ≈ 42 мин · 6 шаг.

Шаг 1 из 6

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Соевый соус25,00 мл
Свининасвиная вырезка, тонкие полоски поперёк волокон340,00 г
Болгарский перецдвух цветов по желанию, полоски250,00 г
Лук репчатыйполукольца75,00 г
Чеснокизмельчить5,00 г
Вода питьевая50,00 мл
Оливковое масло10,00 г
Перец чёрный молотый0,50 г
1
Обсушите вырезку и нарежьте её поперёк волокон полосками толщиной около 5–7 мм. Очистите перец от семян, нарежьте полосками, лук — тонкими полукольцами, чеснок — мелкими кусочками.
Используйте мягкое мясо без крупных сухожилий; лопатку для этой короткой жарки лучше не брать.
Таймер: 6 мин
2
В небольшой чашке соедините соевый соус и воду. Поставьте широкую сковороду на достаточно сильный огонь, влейте половину масла и прогрейте до лёгкого мерцания.
Таймер: 2 мин
3
Выложите свинину одним слоем, дайте ей подрумяниться 2 минуты и быстро переверните. Готовьте ещё 2 минуты, затем переложите на чистую тарелку.
Если мяса много, жарьте партиями, иначе оно пустит сок и будет тушиться.
Таймер: 4 мин
4
Добавьте оставшееся масло, положите лук и перемешивайте 2 минуты. Добавьте сладкий перец и готовьте ещё 3 минуты, сохраняя средне-сильный нагрев.
Перец должен слегка размягчиться, но остаться ярким и немного упругим.
Таймер: 5 мин
5
Верните свинину в сковороду, добавьте чеснок, чёрный перец и смесь соевого соуса с водой. Быстро перемешайте, чтобы жидкость покрыла все кусочки.
Таймер: 2 мин
6
Готовьте 3–4 минуты на среднем огне до полной готовности свинины и небольшого количества блестящего соуса на дне. Снимите с огня и подавайте сразу.
Соевый соус уже солёный: дополнительную соль вначале не добавляйте.
Таймер: 4 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Соевый соус25,00 мл
Свининасвиная вырезка, тонкие полоски поперёк волокон340,00 г
Болгарский перецдвух цветов по желанию, полоски250,00 г
Лук репчатыйполукольца75,00 г
Чеснокизмельчить5,00 г
Вода питьевая50,00 мл
Оливковое масло10,00 г
Перец чёрный молотый0,50 г
0 из 6 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.