← К рецепту

Режим приготовления

Рулет из индейки со шпинатом

2 порц. · ≈ 70 мин · 6 шаг.

Шаг 1 из 6

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Индейка филекрупный цельный кусок для формирования пласта500,00 г
Шпинатсвежий150,00 г
Сыр твёрдыйнатереть100,00 г
Чеснокмелко порубить5,00 г
Оливковое масло8,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
1
Разогрейте духовку до 190 °C. Филе индейки положите на доску и острым ножом аккуратно раскройте «книжкой», не прорезая до конца. Накройте пищевой плёнкой и слегка отбейте до равномерной толщины примерно 1–1,5 см.
Не делайте мясо слишком тонким: через разрывы начинка будет вытекать.
Таймер: 7 мин
2
Разогрейте сковороду с половиной масла. Добавьте шпинат и готовьте 1–2 минуты, пока листья уменьшатся в объёме. Добавьте чеснок, перемешайте и сразу снимите с огня.
Готовый шпинат слегка остудите, чтобы он не начал плавить сыр ещё до сворачивания.
Таймер: 3 мин
3
Разложите пласт индейки, посолите и поперчите. Распределите шпинат, отступая около 2 см от краёв, затем равномерно посыпьте тёртым сыром.
Таймер: 3 мин
4
Начиная с длинной стороны, плотно сверните мясо в рулет. Подверните боковые края внутрь и уложите рулет в форму швом вниз. Сверху смажьте оставшимся маслом.
Если рулет раскрывается, можно зафиксировать его кулинарной нитью; перед подачей нить обязательно снять.
Таймер: 4 мин
5
Запекайте 25–30 минут при 190 °C. В конце проверьте готовность в самой толстой части: мясо должно быть полностью светлым, а при наличии термометра температура внутри — около 74 °C.
Если верх румянится слишком быстро, неплотно прикройте рулет фольгой.
Таймер: 28 мин
6
Достаньте рулет из духовки и оставьте на 7–8 минут. Только после этого нарежьте поперёк на порционные ломтики — так сок останется внутри, а срез будет аккуратнее.
Таймер: 8 мин
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Индейка филекрупный цельный кусок для формирования пласта500,00 г
Шпинатсвежий150,00 г
Сыр твёрдыйнатереть100,00 г
Чеснокмелко порубить5,00 г
Оливковое масло8,00 г
Соль3,00 г
Перец чёрный молотый1,00 г
0 из 6 выполнено

Шаги

Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.