Куриную грудку нарежьте кубиками по 3–4 см. Морковь нарежьте тонкими кусочками или натрите, лук — небольшими кубиками.
Таймер: 6 мин
2
Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне, добавьте масло. Готовьте лук и морковь 3–4 минуты до мягкости.
Таймер: 4 мин
3
Добавьте курицу и готовьте 7–8 минут, периодически перемешивая, пока кусочки не побелеют и слегка не подрумянятся.
Таймер: 8 мин
4
Добавьте томатную пасту и перемешивайте 1 минуту. Влейте воду, снова перемешайте и доведите до лёгкого кипения.
Таймер: 3 мин
5
Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 18–20 минут. В конце курица должна быть полностью готова, а подлива — слегка загустеть. Если она слишком жидкая, готовьте последние 3 минуты без крышки.
Таймер: 20 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.