Куриную грудку и примерно половину лука измельчите в фарш. Добавьте яйцо и перемешайте до однородности.
Таймер: 7 мин
2
Смочите руки водой и сформируйте небольшие одинаковые тефтели.
Таймер: 5 мин
3
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте масло и аккуратно выложите тефтели. Обжаривайте 5–6 минут, поворачивая, чтобы поверхность схватилась со всех сторон.
На этом этапе внутри тефтели ещё не обязаны быть полностью готовыми.
Таймер: 6 мин
4
Добавьте оставшийся лук и готовьте 2 минуты. Влейте сливки 10%, дождитесь лёгкого кипения и сразу уменьшите огонь.
Таймер: 4 мин
5
Накройте крышкой и тушите на слабом огне 12–15 минут. Разрежьте одну тефтелю: внутри не должно быть розового фарша. Соус не должен бурно кипеть.
Таймер: 15 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.