Куриную грудку нарежьте кусочками по 3–4 см, лук и морковь — небольшими кусочками. Булгур переберите при необходимости.
Таймер: 5 мин
2
Разогрейте глубокую сковороду на среднем огне, добавьте масло. Готовьте лук и морковь 3 минуты, затем добавьте курицу.
Таймер: 5 мин
3
Готовьте курицу 6–8 минут, периодически переворачивая, пока она не побелеет со всех сторон.
Таймер: 8 мин
4
Всыпьте булгур, перемешайте с курицей и овощами и влейте горячую воду. Доведите до слабого кипения, накройте крышкой и уменьшите огонь до минимального.
Таймер: 4 мин
5
Готовьте 15–17 минут, пока булгур не впитает воду. Выключите огонь, проверьте готовность курицы и оставьте блюдо под крышкой ещё на 5 минут, затем разрыхлите булгур вилкой.
Таймер: 17 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.