FitMeal Family
← К рецепту

Режим приготовления

Фриттата с овощами

2 порц. · ≈ 30 мин · 5 шаг.

Шаг 1 из 5

Перед готовкой

Ингредиенты

2 порц.
Яйца5,00 шт
Помидорынарезать120,00 г
Болгарский перецнарезать кубиком100,00 г
Кабачокнарезать небольшим кубиком120,00 г
Шпинат60,00 г
Оливковое масло8,00 мл
Соль1,00 г
1
Духовку разогреть до 180 °C. Овощи нарезать небольшими кусочками.
Таймер: 5 мин
Шаг 1 можно отметить независимо от остальных.
2
Перец и кабачок прогреть на сковороде с оливковым маслом 4–5 минут.
Таймер: 5 мин
Шаг 2 можно отметить независимо от остальных.
3
Добавить помидоры и шпинат, готовить ещё 1–2 минуты.
Таймер: 2 мин
Шаг 3 можно отметить независимо от остальных.
4
Яйца размешать с солью, залить овощи и готовить на плите 2 минуты.
Таймер: 2 мин
Шаг 4 можно отметить независимо от остальных.
5
Переставить сковороду в духовку и запекать 8–10 минут до схватывания середины.
Не пересушивайте фриттату.
Таймер: 10 мин
Шаг 5 можно отметить независимо от остальных.
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Для 2 порц.

Ингредиенты

Яйца5,00 шт
Помидорынарезать120,00 г
Болгарский перецнарезать кубиком100,00 г
Кабачокнарезать небольшим кубиком120,00 г
Шпинат60,00 г
Оливковое масло8,00 мл
Соль1,00 г
0 из 5 выполнено

Шаги
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.