Разогрейте духовку до 200 °C. Филе индейки нарежьте небольшими кусочками и измельчите вместе с луком в мясорубке или кухонном комбайне.
Таймер: 5 мин
2
Добавьте яйцо, чеснок, соль и перец. Перемешайте фарш до равномерности, но не вымешивайте слишком долго, чтобы фрикадельки не стали плотными.
Таймер: 3 мин
3
Слегка смажьте форму или противень маслом. Смоченными водой руками сформируйте 10–12 небольших шариков размером примерно с грецкий орех и разложите их с небольшими промежутками.
Одинаковый размер важен для равномерного приготовления.
Таймер: 5 мин
4
Поставьте форму на средний уровень духовки и запекайте 10 минут. Затем аккуратно переверните фрикадельки лопаткой или встряхните форму, если шарики легко отходят от поверхности.
Таймер: 10 мин
5
Запекайте ещё 6–8 минут. Разрежьте одну крупную фрикадельку: внутри мясо должно быть полностью светлым без розового центра.
Не держите их в духовке дольше необходимого — небольшие шарики быстро пересыхают.
Таймер: 7 мин
6
Достаньте фрикадельки и оставьте на 3 минуты. После этого подавайте с гарниром или используйте в другом блюде.
Таймер: 3 мин
Таймер00:00
Сейчас открытШаг 1Шаги можно выполнять и отмечать в любом порядке.
Таймер завершёнПроверьте блюдо.
Важно: FitMeal Family — информационно-технологический онлайн-сервис для планирования повседневного питания. FitMeal не оказывает медицинские или диетологические услуги, не ставит диагнозы, не назначает лечение и лечебное питание. Расчёты, подборы и рекомендации сервиса носят информационный характер. При заболеваниях, беременности, выраженных аллергиях, нарушениях роста/веса у ребёнка или лечебной диете используйте рекомендации профильного специалиста.
Настройки cookie
Необходимые cookie и локальные данные нужны для входа, безопасности и работы FitMeal. Внешнюю аналитику и рекламные сети мы включаем только после вашего разрешения.